¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Raul Refolio Márquez & Francisco Javie García Martín

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · ESP

Tiempo Total: 01:01:56
Clasificación: #8
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · PRO

Raul Refolio Márquez

Francisco Javie García Martín

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running32:18 (52%)

Stations25:37 (41%)

Roxzone4:06 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:02/km+6.1%2.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:45	11
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:18	15
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:33	17
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	1:55	4
Running 5	4:04	-
Rowing	4:04	8
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:44	29
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:35	20
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:43	13
Running Total	32:18	7
Roxzone Total	4:06	8

HYROX Race Analysis: Raul Refolio Márquez & Francisco Javie García Martín

Raul Refolio Márquez

Francisco Javie García Martín

HYROX Bilbao

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Raul Refolio Márquez

Francisco Javie García Martín

HYROX Bilbao

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales