¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja & Christine Jahn

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · GER

Tiempo Total: 01:19:40
Clasificación: #22
Clasificación GE: #2
Categoría: DOUBLES · PRO

Silvia Czaja

Christine Jahn

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running44:14 (55%)

Stations29:54 (37%)

Roxzone5:37 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:32/km+14.8%4.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:27	17
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:23	13
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:17	22
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:27	21
Running 5	5:45	-
Rowing	4:44	15
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:50	14
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:49	15
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:57	19
Running Total	44:14	24
Roxzone Total	5:37	18

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja & Christine Jahn

Silvia Czaja

Christine Jahn

HYROX Bilbao

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Silvia Czaja

Christine Jahn

HYROX Bilbao

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales