¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: John L Flomo

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · LBR

Tiempo Total: 01:38:11
Clasificación: #94
Clasificación GE: #25
Categoría: SOLO · PRO

John L Flomo

5-6ABR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:48 (42%)

Stations49:24 (50%)

Roxzone8:03 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:06/km+11.9%10.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:23	53
Running 2	4:37	-
Sled Push	5:13	169
Running 3	5:51	-
Sled Pull	9:34	102
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:24	129
Running 5	5:20	-
Rowing	4:52	82
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:19	51
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	6:08	101
Running 8	5:23	-
Wall Balls	11:31	151
Running Total	40:48	75
Roxzone Total	8:03	95

HYROX Race Analysis: John L Flomo

John L Flomo

HYROX Shanghai

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

John L Flomo

HYROX Shanghai

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales