¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Ruhso & Anna Gelosky

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Tiempo Total: 01:35:42
Clasificación: #544
Clasificación GE: #260
Categoría: DOUBLES · OPEN

Jan-Peter Ruhso

Anna Gelosky

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running56:24 (59%)

Stations30:23 (32%)

Roxzone8:59 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:03/km+50.4%20.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	8:33	-
SkiErg	4:22	486
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:53	476
Running 3	5:56	-
Sled Pull	2:55	114
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:55	559
Running 5	6:02	-
Rowing	4:53	484
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:45	326
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	4:10	376
Running 8	9:26	-
Wall Balls	5:30	517
Running Total	56:24	574
Roxzone Total	8:59	488

HYROX Race Analysis: Jan-Peter Ruhso & Anna Gelosky

Jan-Peter Ruhso

Anna Gelosky

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jan-Peter Ruhso

Anna Gelosky

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales