¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Debbie de Jonge & Janine Luque De Boer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:36:16
Clasificación: #3
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · OPEN

Debbie de Jonge

Janine Luque De Boer

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running58:46 (61%)

Stations30:32 (32%)

Roxzone7:03 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:21/km+2.6%3.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:42	-
SkiErg	4:40	4
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:56	4
Running 3	7:10	-
Sled Pull	4:07	4
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:37	3
Running 5	7:18	-
Rowing	5:09	4
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:05	4
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:55	4
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:03	3
Running Total	58:46	4
Roxzone Total	7:03	3

HYROX Race Analysis: Debbie de Jonge & Janine Luque De Boer

Debbie de Jonge

Janine Luque De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Debbie de Jonge

Janine Luque De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales