¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Paul Holdaway

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:43:52
Clasificación: #1706
Clasificación GE: #259
Categoría: SOLO · OPEN

Paul Holdaway

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running48:05 (46%)

Stations49:47 (48%)

Roxzone6:03 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:00/km+38.1%31.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:16	728
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:28	1650
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:25	1033
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:32	1440
Running 5	6:25	-
Rowing	4:55	1406
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:28	1389
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	10:39	1876
Running 8	10:41	-
Wall Balls	13:04	1820
Running Total	48:05	1659
Roxzone Total	6:03	1314

HYROX Race Analysis: Paul Holdaway

Paul Holdaway

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Paul Holdaway

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales