¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dola Ebun & Gemma Mcgrath

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:24:11
Clasificación: #159
Clasificación GE: #39
Categoría: DOUBLES · PRO

Dola Ebun

Gemma Mcgrath

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running45:53 (54%)

Stations33:22 (40%)

Roxzone4:59 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:44/km+2.8%36.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:38	187
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:13	104
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:17	120
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	2:59	48
Running 5	5:13	-
Rowing	4:54	151
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:43	61
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:49	82
Running 8	11:20	-
Wall Balls	8:49	229
Running Total	45:53	162
Roxzone Total	4:59	93

HYROX Race Analysis: Dola Ebun & Gemma Mcgrath

Dola Ebun

Gemma Mcgrath

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dola Ebun

Gemma Mcgrath

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales