¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 2 autres

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:08:33
Clasificación: #57
Clasificación GE: #29
Categoría: DOUBLES · OPEN

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

12-13ABR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running39:10 (57%)

Stations25:07 (37%)

Roxzone4:22 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:54/km+11.2%13.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:02	64
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:53	156
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:45	155
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:36	33
Running 5	5:25	-
Rowing	4:24	67
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:32	85
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:14	86
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:41	52
Running Total	39:10	68
Roxzone Total	4:22	57

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 2 autres

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales