¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Iwona Koncewicz & Jakub Koncewicz

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 02:00:29
Clasificación: #252
Clasificación GE: #9
Categoría: DOUBLES · OPEN

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

12-13ABR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running70:20 (58%)

Stations41:11 (34%)

Roxzone9:00 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad8:47/km+14.8%13.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:57	251
Running 2	8:32	-
Sled Push	2:20	227
Running 3	9:14	-
Sled Pull	4:43	212
Running 4	9:12	-
Burpee Broad Jump	7:25	255
Running 5	9:29	-
Rowing	5:04	215
Running 6	9:26	-
Farmers Carry	2:00	226
Running 7	9:48	-
Sandbag Lunges	7:46	253
Running 8	8:46	-
Wall Balls	6:56	247
Running Total	1:10:20	254
Roxzone Total	9:00	243

HYROX Race Analysis: Iwona Koncewicz & Jakub Koncewicz

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales