¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sebastien Alfonsi & Yves Ngakoutou

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · FRA

Tiempo Total: 01:13:58
Clasificación: #131
Clasificación GE: #23
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sebastien Alfonsi

Yves Ngakoutou

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:26 (56%)

Stations25:45 (35%)

Roxzone6:52 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:11/km+23.8%7.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:51	-
SkiErg	3:45	49
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:37	198
Running 3	5:06	-
Sled Pull	2:44	55
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:01	170
Running 5	5:03	-
Rowing	4:39	280
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:56	385
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:29	226
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:34	217
Running Total	41:26	127
Roxzone Total	6:52	255

HYROX Race Analysis: Sebastien Alfonsi & Yves Ngakoutou

Sebastien Alfonsi

Yves Ngakoutou

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sebastien Alfonsi

Yves Ngakoutou

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales