¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Anel Tromp & Katleho Dawn Ntshabele

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:37:49
Clasificación: #284
Clasificación GE: #151
Categoría: DOUBLES · OPEN

Anel Tromp

Katleho Dawn Ntshabele

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running51:53 (53%)

Stations33:25 (34%)

Roxzone12:34 (13%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:29/km+28.2%7.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:48	170
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:40	218
Running 3	6:26	-
Sled Pull	5:05	256
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:03	392
Running 5	6:26	-
Rowing	5:04	123
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:06	334
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:00	279
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:39	242
Running Total	51:53	211
Roxzone Total	12:34	433

HYROX Race Analysis: Anel Tromp & Katleho Dawn Ntshabele

Anel Tromp

Katleho Dawn Ntshabele

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Anel Tromp

Katleho Dawn Ntshabele

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales