¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Anh Ngo & Gloria Speidel

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · VIE

Tiempo Total: 01:57:15
Clasificación: #410
Clasificación GE: #10
Categoría: DOUBLES · OPEN

Anh Ngo

Gloria Speidel

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running74:56 (64%)

Stations33:50 (29%)

Roxzone8:34 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad9:22/km+7.5%23.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	8:04	-
SkiErg	5:11	341
Running 2	8:02	-
Sled Push	1:57	382
Running 3	8:31	-
Sled Pull	5:07	260
Running 4	9:41	-
Burpee Broad Jump	4:28	236
Running 5	8:37	-
Rowing	5:44	362
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	2:22	423
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:47	385
Running 8	15:00	-
Wall Balls	4:14	156
Running Total	1:14:56	430
Roxzone Total	8:34	296

HYROX Race Analysis: Anh Ngo & Gloria Speidel

Anh Ngo

Gloria Speidel

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Anh Ngo

Gloria Speidel

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales