¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Rania Putrisari & Vanya Oetomo

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · INA

Tiempo Total: 02:06:23
Clasificación: #435
Clasificación GE: #221
Categoría: DOUBLES · OPEN

Rania Putrisari

Vanya Oetomo

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running79:52 (63%)

Stations37:41 (30%)

Roxzone8:56 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad9:59/km+6.5%28.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	9:37	-
SkiErg	5:18	374
Running 2	6:57	-
Sled Push	1:43	254
Running 3	7:15	-
Sled Pull	7:24	423
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	5:20	343
Running 5	14:38	-
Rowing	5:38	332
Running 6	13:34	-
Farmers Carry	2:17	404
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	4:20	331
Running 8	12:01	-
Wall Balls	5:41	366
Running Total	1:19:52	440
Roxzone Total	8:56	327

HYROX Race Analysis: Rania Putrisari & Vanya Oetomo

Rania Putrisari

Vanya Oetomo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Rania Putrisari

Vanya Oetomo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales