¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Kara Ngo & Anthony Anam

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Tiempo Total: 01:31:01
Clasificación: #264
Clasificación GE: #157
Categoría: DOUBLES · OPEN

Kara Ngo

Anthony Anam

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running53:09 (58%)

Stations29:28 (32%)

Roxzone8:29 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:39/km+24.5%8.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:09	107
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:32	43
Running 3	7:22	-
Sled Pull	4:32	225
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	3:47	256
Running 5	6:40	-
Rowing	4:35	117
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:54	220
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	5:01	362
Running 8	7:00	-
Wall Balls	3:58	100
Running Total	53:09	292
Roxzone Total	8:29	314

HYROX Race Analysis: Kara Ngo & Anthony Anam

Kara Ngo

Anthony Anam

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Kara Ngo

Anthony Anam

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales