¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Alawala Devege Diluka Sanjeewani Alawala & Nuno Tavares

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SRI

Tiempo Total: 01:43:34
Clasificación: #371
Clasificación GE: #220
Categoría: DOUBLES · OPEN

Alawala Devege Diluka Sanjeewani Alawala

Nuno Tavares

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running59:36 (58%)

Stations34:13 (33%)

Roxzone9:50 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:27/km+8.7%10.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:58	417
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:11	309
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:49	265
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:13	327
Running 5	8:42	-
Rowing	5:14	348
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:15	371
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	5:14	388
Running 8	8:32	-
Wall Balls	5:19	312
Running Total	59:36	377
Roxzone Total	9:50	390

HYROX Race Analysis: Alawala Devege Diluka Sanjeewani Alawala & Nuno Tavares

Alawala Devege Diluka Sanjeewani Alawala

Nuno Tavares

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Alawala Devege Diluka Sanjeewani Alawala

Nuno Tavares

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales