¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Agung Dian Nugraha & Dessy Susantty

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · INA

Tiempo Total: 02:03:18
Clasificación: #440
Clasificación GE: #259
Categoría: DOUBLES · OPEN

Agung Dian Nugraha

Dessy Susantty

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running77:00 (62%)

Stations35:31 (29%)

Roxzone10:53 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad9:37/km+4.0%1.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	9:49	-
SkiErg	4:52	393
Running 2	9:29	-
Sled Push	3:10	443
Running 3	9:27	-
Sled Pull	5:18	339
Running 4	9:30	-
Burpee Broad Jump	3:47	255
Running 5	9:32	-
Rowing	5:19	372
Running 6	9:37	-
Farmers Carry	2:22	409
Running 7	9:52	-
Sandbag Lunges	4:27	281
Running 8	9:47	-
Wall Balls	6:16	373
Running Total	1:17:00	448
Roxzone Total	10:53	416

HYROX Race Analysis: Agung Dian Nugraha & Dessy Susantty

Agung Dian Nugraha

Dessy Susantty

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Agung Dian Nugraha

Dessy Susantty

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales