¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Adrienne Leussa

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · CMR

Tiempo Total: 02:04:45
Clasificación: #274
Clasificación GE: #47
Categoría: SOLO · OPEN

Adrienne Leussa

5-6OCT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running70:54 (57%)

Stations44:46 (36%)

Roxzone9:08 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad8:52/km+4.3%19.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:44	277
Running 2	9:00	-
Sled Push	1:58	14
Running 3	9:34	-
Sled Pull	6:07	123
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	8:48	221
Running 5	9:46	-
Rowing	7:34	356
Running 6	9:18	-
Farmers Carry	1:33	5
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	4:22	84
Running 8	10:13	-
Wall Balls	8:40	221
Running Total	1:10:54	328
Roxzone Total	9:08	227

HYROX Race Analysis: Adrienne Leussa

Adrienne Leussa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Adrienne Leussa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales