¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Grace Ramongalo & Thyze Coetzee

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:19:08
Clasificación: #56
Clasificación GE: #17
Categoría: DOUBLES · OPEN

Grace Ramongalo

Thyze Coetzee

5-6OCT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running0:00 (0%)

Stations25:34 (11%)

Roxzone199:15 (89%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:22/km-50.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:09	-
SkiErg	4:23	29
Running 2	-	-
Sled Push	5:36	215
Running 3	-	-
Sled Pull	-	-
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	3:54	156
Running 5	-	-
Rowing	5:05	63
Running 6	-	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	2:52	51
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:44	41
Running Total	-	-
Roxzone Total	3:19:15	432

HYROX Race Analysis: Grace Ramongalo & Thyze Coetzee

Grace Ramongalo

Thyze Coetzee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Grace Ramongalo

Thyze Coetzee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales