¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sinenhlanhla Mncube & Pretty Motshwanaesi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:47:04
Clasificación: #409
Clasificación GE: #189
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sinenhlanhla Mncube

Pretty Motshwanaesi

5-6OCT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running62:25 (60%)

Stations32:26 (31%)

Roxzone9:50 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:48/km+9.3%15.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:21	351
Running 2	7:40	-
Sled Push	-	-
Running 3	7:42	-
Sled Pull	6:26	191
Running 4	7:59	-
Burpee Broad Jump	5:10	344
Running 5	8:22	-
Rowing	6:10	340
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:40	116
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	2:40	24
Running 8	9:30	-
Wall Balls	4:59	302
Running Total	1:02:25	372
Roxzone Total	9:50	214

HYROX Race Analysis: Sinenhlanhla Mncube & Pretty Motshwanaesi

Sinenhlanhla Mncube

Pretty Motshwanaesi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sinenhlanhla Mncube

Pretty Motshwanaesi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales