¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Tomasz Pluskota

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:37:55
Clasificación: #603
Clasificación GE: #133
Categoría: SOLO · OPEN

Tomasz Pluskota

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running58:43 (60%)

Stations31:46 (32%)

Roxzone7:30 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:20/km+57.8%19.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:09	86
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:36	86
Running 3	8:16	-
Sled Pull	2:47	39
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	6:04	447
Running 5	5:57	-
Rowing	4:38	181
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:07	419
Running 7	8:39	-
Sandbag Lunges	4:59	416
Running 8	9:34	-
Wall Balls	5:26	223
Running Total	58:43	745
Roxzone Total	7:30	434

HYROX Race Analysis: Tomasz Pluskota

Tomasz Pluskota

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Tomasz Pluskota

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales