¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Agnieszka Kapusta & Milena Gawrychowska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:31:05
Clasificación: #146
Clasificación GE: #61
Categoría: DOUBLES · OPEN

Agnieszka Kapusta

Milena Gawrychowska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running49:08 (54%)

Stations29:33 (32%)

Roxzone12:29 (14%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:08/km+10.2%3.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:51	130
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:45	154
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:16	31
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	4:38	121
Running 5	6:18	-
Rowing	4:57	56
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:36	38
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:04	149
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:26	112
Running Total	49:08	128
Roxzone Total	12:29	183

HYROX Race Analysis: Agnieszka Kapusta & Milena Gawrychowska

Agnieszka Kapusta

Milena Gawrychowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Agnieszka Kapusta

Milena Gawrychowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales