¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dayna Bone

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:39:59
Clasificación: #34
Clasificación GE: #4
Categoría: SOLO · PRO

Dayna Bone

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running49:19 (49%)

Stations45:18 (45%)

Roxzone5:26 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:10/km+18.1%19.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:46	23
Running 2	5:53	-
Sled Push	4:40	34
Running 3	6:12	-
Sled Pull	7:47	36
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	4:58	16
Running 5	7:01	-
Rowing	5:22	30
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	3:31	35
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	6:35	37
Running 8	5:06	-
Wall Balls	7:39	24
Running Total	49:19	38
Roxzone Total	5:26	26

HYROX Race Analysis: Dayna Bone

Dayna Bone

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dayna Bone

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales