¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Roman Koprucki

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:14:02
Clasificación: #87
Clasificación GE: #12
Categoría: SOLO · OPEN

Roman Koprucki

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running40:12 (54%)

Stations29:38 (40%)

Roxzone4:16 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:02/km+11.1%18.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:04	78
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:37	2
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:13	402
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:07	149
Running 5	6:01	-
Rowing	4:22	44
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:38	53
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:28	24
Running 8	3:51	-
Wall Balls	4:09	9
Running Total	40:12	187
Roxzone Total	4:16	111

HYROX Race Analysis: Roman Koprucki

Roman Koprucki

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Roman Koprucki

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales