¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Nadine Murray & Krystian Skwara

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:07:32
Clasificación: #55
Clasificación GE: #27
Categoría: DOUBLES · OPEN

Nadine Murray

Krystian Skwara

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running39:32 (58%)

Stations23:19 (34%)

Roxzone4:46 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:57/km+10.3%18.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:51	61
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:52	229
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:27	135
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:37	38
Running 5	5:32	-
Rowing	4:15	39
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	0:56	6
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:51	48
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:30	15
Running Total	39:32	72
Roxzone Total	4:46	223

HYROX Race Analysis: Nadine Murray & Krystian Skwara

Nadine Murray

Krystian Skwara

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Nadine Murray

Krystian Skwara

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales