¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Bonnie Duffy & Keith O Hanlon

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:11:31
Clasificación: #297
Clasificación GE: #5
Categoría: DOUBLES · OPEN

Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

17-18MAY20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running37:21 (52%)

Stations26:12 (37%)

Roxzone8:01 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:40/km+9.1%10.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:00	305
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:53	364
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:42	197
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:19	323
Running 5	4:37	-
Rowing	4:21	270
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:29	177
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:48	361
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:40	390
Running Total	37:21	294
Roxzone Total	8:01	255

HYROX Race Analysis: Bonnie Duffy & Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales