¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Tony Costa & Rafael Casaca

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · DOUBLES · OPEN · ESP

Tiempo Total: 01:51:09
Clasificación: #893
Clasificación GE: #276
Categoría: DOUBLES · OPEN

Tony Costa

Rafael Casaca

4-6ABR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running0:00 (0%)

Stations33:26 (100%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad8:18/km-18.8%32.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:16	-
SkiErg	4:46	896
Running 2	7:53	-
Sled Push	1:30	503
Running 3	14:44	-
Sled Pull	5:16	894
Running 4	10:19	-
Burpee Broad Jump	4:16	783
Running 5	7:13	-
Rowing	5:19	885
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:54	776
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:25	797
Running 8	6:49	-
Wall Balls	6:00	886
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tony Costa & Rafael Casaca

Tony Costa

Rafael Casaca

HYROX Belgium

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Tony Costa

Rafael Casaca

HYROX Belgium

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales