¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sidorela Gjoka

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ALB

Tiempo Total: 01:43:46
Clasificación: #465
Clasificación GE: #124
Categoría: SOLO · OPEN

Sidorela Gjoka

19-20OCT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running48:55 (47%)

Stations46:38 (45%)

Roxzone8:17 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:07/km+7.3%7.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:58	-
SkiErg	6:15	668
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:37	541
Running 3	6:14	-
Sled Pull	6:45	397
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:38	399
Running 5	6:16	-
Rowing	5:42	498
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:23	450
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:27	397
Running 8	5:19	-
Wall Balls	8:51	591
Running Total	48:55	491
Roxzone Total	8:17	359

HYROX Race Analysis: Sidorela Gjoka

Sidorela Gjoka

HYROX Milan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sidorela Gjoka

HYROX Milan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales