¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dex Van De Lest & Stef Gramser

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tiempo Total: 01:05:22
Clasificación: #133
Clasificación GE: #51
Categoría: DOUBLES · PRO

Dex Van De Lest

Stef Gramser

24-25ENE20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running35:48 (55%)

Stations25:13 (39%)

Roxzone4:25 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:29/km-31.8%17.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:37	61
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:54	33
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:10	157
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:59	187
Running 5	4:16	-
Rowing	4:10	140
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:25	74
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:10	83
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:48	82
Running Total	35:48	168
Roxzone Total	4:25	70

HYROX Race Analysis: Dex Van De Lest & Stef Gramser

Dex Van De Lest

Stef Gramser

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dex Van De Lest

Stef Gramser

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales