¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ezra Rorong

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · INA

Tiempo Total: 02:14:15
Clasificación: #1608
Clasificación GE: #220
Categoría: SOLO · OPEN

Ezra Rorong

24-25ENE20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running62:18 (46%)

Stations62:52 (47%)

Roxzone9:09 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:47/km+7.6%25.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:54	1505
Running 2	6:48	-
Sled Push	4:57	1616
Running 3	8:05	-
Sled Pull	8:55	1621
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	8:02	1498
Running 5	8:29	-
Rowing	5:39	1586
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:54	1525
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	10:54	1606
Running 8	11:53	-
Wall Balls	16:37	1598
Running Total	1:02:18	1602
Roxzone Total	9:09	1415

HYROX Race Analysis: Ezra Rorong

Ezra Rorong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ezra Rorong

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales