¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sifiso Ndumo

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · RSA

Tiempo Total: 01:35:06
Clasificación: #261
Clasificación GE: #77
Categoría: SOLO · PRO

Sifiso Ndumo

20-22MAR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:15 (42%)

Stations44:37 (47%)

Roxzone10:19 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:02/km+14.3%15.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:33	304
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:14	57
Running 3	4:31	-
Sled Pull	6:24	191
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:24	168
Running 5	4:55	-
Rowing	4:43	235
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	3:31	387
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:46	117
Running 8	5:39	-
Wall Balls	13:02	381
Running Total	40:15	288
Roxzone Total	10:19	247

HYROX Race Analysis: Sifiso Ndumo

Sifiso Ndumo

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sifiso Ndumo

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales