¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Emmanouil Promponas

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · GRE

Tiempo Total: 01:16:29
Clasificación: #242
Clasificación GE: #57
Categoría: SOLO · OPEN

Emmanouil Promponas

1-3MAY20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running36:39 (48%)

Stations34:50 (45%)

Roxzone5:05 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:35/km+3.0%9.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:10	66
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:23	50
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:34	294
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:35	260
Running 5	4:46	-
Rowing	4:29	137
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:56	702
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:58	424
Running 8	4:48	-
Wall Balls	6:45	412
Running Total	36:39	239
Roxzone Total	5:05	233

HYROX Race Analysis: Emmanouil Promponas

Emmanouil Promponas

HYROX LISBOA

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Emmanouil Promponas

HYROX LISBOA

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales