¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Pascal Alanga

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · COD

Tiempo Total: 01:19:01
Clasificación: #31
Clasificación GE: #2
Categoría: SOLO · PRO

Pascal Alanga

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAY20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running33:37 (43%)

Stations39:10 (50%)

Roxzone6:18 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:12/km+11.5%18.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:05	120
Running 2	3:28	-
Sled Push	3:20	34
Running 3	3:52	-
Sled Pull	6:08	52
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	5:08	51
Running 5	3:52	-
Rowing	5:40	112
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	2:03	37
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:16	21
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:30	56
Running Total	33:37	7
Roxzone Total	6:18	37

HYROX Race Analysis: Pascal Alanga

Pascal Alanga

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Pascal Alanga

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales