¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Marc De Jong

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:36:23
Clasificación: #885
Clasificación GE: #221
Categoría: SOLO · OPEN

Marc De Jong

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running48:56 (51%)

Stations39:55 (41%)

Roxzone7:35 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:07/km-2.8%3.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:01	1208
Running 2	6:00	-
Sled Push	3:18	889
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:59	1034
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	7:06	1068
Running 5	6:12	-
Rowing	4:45	473
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:26	845
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	5:02	608
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:18	709
Running Total	48:56	957
Roxzone Total	7:35	727

HYROX Race Analysis: Marc De Jong

Marc De Jong

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Marc De Jong

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales