¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jason Mao

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · CHN

Tiempo Total: 02:02:02
Clasificación: #1303
Clasificación GE: #229
Categoría: SOLO · OPEN

Jason Mao

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running62:54 (52%)

Stations46:55 (38%)

Roxzone12:16 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:52/km+13.5%16.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:48	1407
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:09	787
Running 3	9:46	-
Sled Pull	6:59	1262
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	7:43	1163
Running 5	8:59	-
Rowing	5:49	1334
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	2:41	1011
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	6:51	1150
Running 8	9:13	-
Wall Balls	7:55	1126
Running Total	1:02:54	1359
Roxzone Total	12:16	1338

HYROX Race Analysis: Jason Mao

Jason Mao

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jason Mao

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales