¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ewa Zywiolek & Malgorzata Sztybrych Ewa Zywiolek & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:17:07
Clasificación: #63
Clasificación GE: #34
Categoría: DOUBLES · OPEN

Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running44:00 (57%)

Stations26:35 (34%)

Roxzone6:38 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:30/km+2.5%2.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:36	115
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:37	221
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:38	134
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:47	205
Running 5	5:27	-
Rowing	4:44	50
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:29	15
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:50	324
Running 8	5:37	-
Wall Balls	2:54	145
Running Total	44:00	52
Roxzone Total	6:38	161

HYROX Race Analysis: Ewa Zywiolek & Malgorzata Sztybrych Ewa Zywiolek & 1 autre

Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych Ewa Zywiolek

Malgorzata Sztybrych

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales