¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Alicja Adamczewska

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:30:26
Clasificación: #86
Clasificación GE: #13
Categoría: SOLO · OPEN

Alicja Adamczewska

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running44:42 (49%)

Stations39:38 (44%)

Roxzone6:12 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:35/km+1.5%9.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:02	71
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:01	116
Running 3	5:41	-
Sled Pull	7:46	135
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:53	109
Running 5	5:40	-
Rowing	5:26	91
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:55	34
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:00	96
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:35	117
Running Total	44:42	64
Roxzone Total	6:12	78

HYROX Race Analysis: Alicja Adamczewska

Alicja Adamczewska

HYROX Katowice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Alicja Adamczewska

HYROX Katowice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales