¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Rafał Witkowski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tiempo Total: 01:27:10
Clasificación: #63
Clasificación GE: #27
Categoría: SOLO · PRO

Rafał Witkowski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:58 (47%)

Stations36:53 (42%)

Roxzone9:22 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:07/km+4.3%10.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:11	50
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:20	51
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:02	33
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:19	53
Running 5	5:15	-
Rowing	4:18	25
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:38	83
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:33	74
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:32	55
Running Total	40:58	59
Roxzone Total	9:22	106

HYROX Race Analysis: Rafał Witkowski

Rafał Witkowski

HYROX Katowice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Rafał Witkowski

HYROX Katowice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales