¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tiempo Total: 01:25:11
Clasificación: #141
Clasificación GE: #39
Categoría: SOLO · OPEN

Silja-Mareen Knaack

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running38:53 (46%)

Stations38:32 (45%)

Roxzone7:50 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:52/km+3.6%11.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:53	132
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:07	227
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:46	89
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	7:25	282
Running 5	4:46	-
Rowing	5:03	94
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:54	320
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:28	275
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:56	248
Running Total	38:53	53
Roxzone Total	7:50	176

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Knaack

Silja-Mareen Knaack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Silja-Mareen Knaack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales