¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jo Irwin

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:50:41
Clasificación: #36
Clasificación GE: #5
Categoría: SOLO · PRO

Jo Irwin

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:26 (37%)

Stations63:14 (57%)

Roxzone6:06 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:11/km+9.6%4.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:21	38
Running 2	4:51	-
Sled Push	7:58	39
Running 3	5:06	-
Sled Pull	18:26	39
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:27	29
Running 5	5:16	-
Rowing	6:13	38
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	3:44	38
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	6:57	36
Running 8	5:36	-
Wall Balls	9:08	37
Running Total	41:26	25
Roxzone Total	6:06	24

HYROX Race Analysis: Jo Irwin

Jo Irwin

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jo Irwin

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales