¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:37:22
Clasificación: #147
Clasificación GE: #10
Categoría: SOLO · PRO

Ifiok Awak-Essien

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running43:45 (45%)

Stations46:57 (48%)

Roxzone6:44 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:28/km+29.2%14.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:20	100
Running 2	4:20	-
Sled Push	4:51	139
Running 3	4:45	-
Sled Pull	9:00	153
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:51	140
Running 5	6:20	-
Rowing	5:05	160
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:15	158
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	6:26	147
Running 8	6:39	-
Wall Balls	8:09	142
Running Total	43:45	153
Roxzone Total	6:44	127

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

Ifiok Awak-Essien

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ifiok Awak-Essien

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales