¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tiempo Total: 01:57:29
Clasificación: #339
Clasificación GE: #6
Categoría: SOLO · OPEN

Duane Gilson

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running65:18 (56%)

Stations44:07 (38%)

Roxzone8:08 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad8:10/km+15.2%15.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:34	223
Running 2	7:20	-
Sled Push	2:51	216
Running 3	7:51	-
Sled Pull	5:15	234
Running 4	8:06	-
Burpee Broad Jump	6:30	296
Running 5	8:12	-
Rowing	5:19	304
Running 6	10:26	-
Farmers Carry	2:17	144
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	6:24	304
Running 8	9:18	-
Wall Balls	10:57	379
Running Total	1:05:18	357
Roxzone Total	8:08	306

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

Duane Gilson

HYROX Houston

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Duane Gilson

HYROX Houston

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales