¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Stefan Gramespacher

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GER

Tiempo Total: 02:24:28
Clasificación: #91
Clasificación GE: #35
Categoría: SOLO · PRO

Stefan Gramespacher

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running60:08 (42%)

Stations73:26 (51%)

Roxzone11:00 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:31/km+24.4%22.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:52	90
Running 2	6:58	-
Sled Push	8:01	90
Running 3	7:47	-
Sled Pull	9:13	67
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	9:55	93
Running 5	8:13	-
Rowing	5:33	87
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:34	88
Running 7	8:40	-
Sandbag Lunges	15:10	92
Running 8	10:11	-
Wall Balls	17:08	90
Running Total	1:00:08	93
Roxzone Total	11:00	94

HYROX Race Analysis: Stefan Gramespacher

Stefan Gramespacher

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Stefan Gramespacher

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales