¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jon Laycock

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:31:14
Clasificación: #354
Clasificación GE: #7
Categoría: SOLO · OPEN

Jon Laycock

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running48:00 (53%)

Stations37:02 (41%)

Roxzone6:16 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:00/km+11.4%16.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:48	601
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:13	323
Running 3	6:16	-
Sled Pull	5:19	383
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	6:07	446
Running 5	6:27	-
Rowing	4:53	360
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:50	163
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:37	231
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:15	227
Running Total	48:00	428
Roxzone Total	6:16	469

HYROX Race Analysis: Jon Laycock

Jon Laycock

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jon Laycock

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales