¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jonathan Spendlove

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:36:19
Clasificación: #450
Clasificación GE: #124
Categoría: SOLO · OPEN

Jonathan Spendlove

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running54:10 (56%)

Stations35:37 (37%)

Roxzone6:36 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:46/km-27.1%20.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:04	32
Running 2	9:07	-
Sled Push	3:27	396
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:17	132
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	7:00	563
Running 5	7:12	-
Rowing	5:16	598
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	1:58	234
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	5:42	481
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:53	5
Running Total	54:10	635
Roxzone Total	6:36	523

HYROX Race Analysis: Jonathan Spendlove

Jonathan Spendlove

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jonathan Spendlove

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales