¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Karolina Adamowicz Zuzanna Dąbkowska & Zuzanna Dąbkowska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:12:35
Clasificación: #13
Clasificación GE: #4
Categoría: DOUBLES · OPEN

Karolina Adamowicz Zuzanna Dąbkowska

Zuzanna Dąbkowska

Karolina Adamowicz

13-14ABR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:52 (56%)

Stations24:38 (34%)

Roxzone7:11 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:07/km-4.6%13.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:18	14
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:13	80
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:09	42
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:32	4
Running 5	5:31	-
Rowing	4:47	25
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:27	6
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:41	17
Running 8	5:13	-
Wall Balls	2:31	3
Running Total	40:52	8
Roxzone Total	7:11	72

HYROX Race Analysis: Karolina Adamowicz Zuzanna Dąbkowska & Zuzanna Dąbkowska & 1 autre

Karolina Adamowicz Zuzanna Dąbkowska

Zuzanna Dąbkowska

Karolina Adamowicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Karolina Adamowicz Zuzanna Dąbkowska

Zuzanna Dąbkowska

Karolina Adamowicz

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales