¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Joanna Kabała & Joanna Kowalczyk Joanna Kabaa & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:23:18
Clasificación: #56
Clasificación GE: #30
Categoría: DOUBLES · OPEN

Joanna Kabała

Joanna Kowalczyk Joanna Kabaa

Joanna Kowalczyk

13-14ABR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running47:20 (57%)

Stations28:10 (34%)

Roxzone7:52 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:55/km-3.7%11.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:37	54
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:09	77
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:59	69
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:09	17
Running 5	6:15	-
Rowing	5:06	67
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:39	31
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:40	65
Running 8	6:05	-
Wall Balls	2:51	29
Running Total	47:20	50
Roxzone Total	7:52	78

HYROX Race Analysis: Joanna Kabała & Joanna Kowalczyk Joanna Kabaa & 1 autre

Joanna Kabała

Joanna Kowalczyk Joanna Kabaa

Joanna Kowalczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Joanna Kabała

Joanna Kowalczyk Joanna Kabaa

Joanna Kowalczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales