¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Daniel Ruszczyk

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:14:15
Clasificación: #95
Clasificación GE: #21
Categoría: SOLO · OPEN

Daniel Ruszczyk

13-14ABR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running39:08 (53%)

Stations30:50 (41%)

Roxzone4:22 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:54/km+7.8%3.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:07	120
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:25	97
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:26	21
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:53	201
Running 5	5:04	-
Rowing	4:19	54
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:39	58
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:39	200
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:22	153
Running Total	39:08	128
Roxzone Total	4:22	101

HYROX Race Analysis: Daniel Ruszczyk

Daniel Ruszczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Daniel Ruszczyk

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales