¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ewelina Ziemek

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:24:40
Clasificación: #64
Clasificación GE: #15
Categoría: SOLO · OPEN

Ewelina Ziemek

13-14ABR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running44:43 (53%)

Stations35:45 (42%)

Roxzone4:16 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:35/km-4.1%13.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:41	30
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:41	78
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:29	50
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:27	150
Running 5	6:01	-
Rowing	5:01	35
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:55	45
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:02	123
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:29	52
Running Total	44:43	81
Roxzone Total	4:16	29

HYROX Race Analysis: Ewelina Ziemek

Ewelina Ziemek

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ewelina Ziemek

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales