¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Janko Oostinga & Jolanda Oostinga Janko Oostinga & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:30:18
Clasificación: #491
Clasificación GE: #11
Categoría: DOUBLES · OPEN

Janko Oostinga

Jolanda Oostinga Janko Oostinga

Jolanda Oostinga

13-14ABR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running50:22 (56%)

Stations33:16 (37%)

Roxzone6:43 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:18/km+10.1%7.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:43	568
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:15	545
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:07	483
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	522
Running 5	6:17	-
Rowing	5:05	519
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:13	557
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:39	576
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:36	400
Running Total	50:22	447
Roxzone Total	6:43	374

HYROX Race Analysis: Janko Oostinga & Jolanda Oostinga Janko Oostinga & 1 autre

Janko Oostinga

Jolanda Oostinga Janko Oostinga

Jolanda Oostinga

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Janko Oostinga

Jolanda Oostinga Janko Oostinga

Jolanda Oostinga

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales