¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Shabnam Roostai Abdullah Rafiq & Abdullah Rafiq & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:39:53
Clasificación: #552
Clasificación GE: #281
Categoría: DOUBLES · OPEN

Shabnam Roostai Abdullah Rafiq

Abdullah Rafiq

Shabnam Roostai

13-14ABR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running54:54 (55%)

Stations35:16 (35%)

Roxzone9:48 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:52/km+4.9%6.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:01	-
SkiErg	4:24	470
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:19	554
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:00	574
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	5:00	545
Running 5	6:52	-
Rowing	5:13	551
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:17	568
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	5:08	563
Running 8	7:56	-
Wall Balls	5:55	552
Running Total	54:54	536
Roxzone Total	9:48	553

HYROX Race Analysis: Shabnam Roostai Abdullah Rafiq & Abdullah Rafiq & 1 autre

Shabnam Roostai Abdullah Rafiq

Abdullah Rafiq

Shabnam Roostai

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Shabnam Roostai Abdullah Rafiq

Abdullah Rafiq

Shabnam Roostai

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales